...

Léto se velmi rychle blíží a je na čase upravit formu do plavek. Hubnutí by mělo být zdravé a dlouhodobě udržitelné. Každý správný program by vás měl naučit základům zdravého životního stylu. V tomto článku přinášíme tip na jeden komplexní online fitness plán, jak se dostat do formy. Dále už budete potřebovat jen odhodlání a trpělivost.

Sestavený program na každý den pro nejlepší výsledky

Na www.getfitonline.cz se stačí zaregistrovat a získáte sestavený program na každý den. Součástí je nejen jídelníček, ale i cvičení. Díky rozpracovanému postupu v rámci každého dne zvlášť budete přesně vědět, co máte dělat. Když se budete soustředit vždy na aktuální den a dodržíte postup, výsledky na sebe jistě nebudou dlouho čekat. Nejlepší na tom je, že si program můžete zdarma vyzkoušet.

Správný jídelníček je základ

Více než polovina úspěchu spočívá ve správně nastaveném jídelníčku. Každý den dostanete přesný rozpis toho, co budete jíst i s gramážemi. Často jsou totiž nevhodně velké porce důvodem, proč lidé nehubnou. Zároveň získáte seznam surovin i s gramážemi pro pokrytí 5 dnů, takže si vše pohodlně nakoupíte a následující dny už pouze připravujete cílená jídla. Všechno je co nejvíce přirozené bez zbytečně drahých doplňků stravy. Výhodou je, že můžete získat i alternativu jídla, které vám nevyhovuje. Jídelníček na hubnutí může být pestrý, ale i ekonomický s ohledem na finanční náročnost nákupu potravin.

Cvičení pro zpevnění postavy

Součástí plánu jsou i cvičební videa s vysvětlenými cviky pro osoby s různou výkonností. Každý den dostanete i řádnou porci motivace a různých tipů pro snazší dodržování dietního režimu. Pamatujte na to, že celý proces by vás měl bavit a rozhodně se nemusíte trápit na minimálním příjmu. Tento přesně nastavený program vám ukáže, co všechno vaše tělo dokáže se správnou stravou a trochou zdravého pohybu zaměřeného na zpevňování problematických partií.