Zhubněte trvale a bez starosti s jídelníčkem

Také nejste spokojeni se svou postavou? Potom je samozřejmě třeba udělat onen první krok a pustit se do hubnutí. To dnes nemusí být nic složitého, jelikož každý ví, že správná dieta nespočívá v hladovění, ale naopak v kvalitním jídelníčku. A právě ten vám může přinést krabičková dieta. V době, kdy vstoupila na náš trh, se stala hitem a …

Paleodieta – dieta ze starší doby kamenné

Co se vlastně skrývá za pojmem „Paleodieta?“ Existují o ní dokonce samostatné webové stránky, v angličtině stejně tak i v češtině. Paleodieta se, jak už sám její název napovídá, inspiruje ve starší době kamenné neboli paleolitu. Dieta z dávných časů Její zastánci tvrdí, že pokud se budou dnešní lidé stravovat stejně jako jejich dávní pravěcí …

Sušenky z ovesných vloček

Ovesné vločky-bezbolestné zdraví

Jak už to tak bývá, v období jara se na nás ze všech stran hrnou různé informace o zázračných dietách.Všichni Vám mají potřebu sdělit, jak přes zimu záhadným způsobem přibrali několik kil a zároveň se chtějí pochlubit s tím, že jen oni mají ten nejúčinnější recept, jak se těchto „bubáků“ zbavit. Snad jsem zase nepřibrala …

Když má dítě děti

Rozhodnutí pořídit si dítě je závažné, protože změní celý náš život navždy. Zvlášť v dnešní náročné době, která klade důraz spíše na kariéru. Navíc na rozdíl od našich maminek, které si nás většinou pořídily hned po škole, my máme víc možností, proto dnes mateřství odsouváme. Bezdětné třicátnice dřív byly považovány za divné, nyní je to …

Jak si celoročně udržet letní postavu

Pokud nepatříte k šťastlivcům, kteří mají dokonalou postavu od přírody, nezoufejte. Naštěstí i hubnutí nebo udržování postavy se dá dělat mnoha způsoby a spojit tak příjemné s užitečným. Jelikož je stále období všelijakých viróz a nachlazení, nezapomínejte na ovoce a zeleninu. Ovoce je sladké, ale nehrozí z něj kila navíc jako z klasických cukrovinek, takže …

Nebezpečí pro ana

Tzv. pro ana (pro = podpora, ana = zkratka slova anorexie) je v současnosti mezi některými dívkami novou a velice nebezpečnou „módou“. Tato děvčata neberou anorexii jako vážnou nemoc, kterou je třeba urychleně léčit, ale jako „životní styl“, ve kterém se navzájem podporují. Bohužel strašné důsledky hladovění (od ztráty vlasů a zubů, přes vymizení menstruace …

Jak se vyhnout depresi ze špatného počasí

Trápí vás už nekonečně dlouhá zima, mráz, vítr a stále nový sníh? Či stále proměnlivé počasí, kdy hned prší a hned svítí sluníčko? Že  činnosti jako opalování, bazén a večerní grilovačky jsou stále v nedohlednu? Nepropadejte splínu. Každé roční období nabízí spoustu možností a nemusí to být jen venkovní aktivity. Dočkej času, jako husa klasu …