Jídelníček na míru vám pomůže zhubnout

Jen těžko se shazují přebytečná kila, když nevíte, jak na to. Podobně jako u všech záludných úkolů, i tady je vhodné předem znát jasný postup, abyste mohli úspěšně dosáhnout svého cíle. A cestou ke štíhlé postavě je například jídelníček sestavený přesně vám na míru. Vynechat všechno sladké, slané i mastné, dopřávat si co nejčastěji zeleninu …

Zatočte se svým velkým břichem

Má vlastní výzva aneb všechno sádlo musí dolů

Většina mužů svůj zevnějšek příliš neřeší. Také bych možná neřešil, ale džíny jsou už moc těsné a když si svléknu tričko pod kterým se odhalí obrovský balon je to opravdu nechutné. V době, kdy jsme psali o 30 ti denní výzvě Mariky Janečkové mě Honza zvaný Ohněta hecoval, abych prý udělala vlastní výzvu, nafotil se a …

Paleodieta – dieta ze starší doby kamenné

Co se vlastně skrývá za pojmem „Paleodieta?“ Existují o ní dokonce samostatné webové stránky, v angličtině stejně tak i v češtině. Paleodieta se, jak už sám její název napovídá, inspiruje ve starší době kamenné neboli paleolitu. Dieta z dávných časů Její zastánci tvrdí, že pokud se budou dnešní lidé stravovat stejně jako jejich dávní pravěcí …

30ti denní výzva – pojďme cvičit

Doposud na našem blogu, který je věnován ženám publikovaly své příspěvky jen naše redaktorky. Nyní je čas také na jeden mužský příspěvek. Ani bych nevěřil, že bych mohl já, chlap napsat takový příspěvek, který se týká štíhlé linie a hubnutí, no budiž, snad za to nebudu kamenován a ještě hůř snad si pak nebudu připadat …

Jak si celoročně udržet letní postavu

Pokud nepatříte k šťastlivcům, kteří mají dokonalou postavu od přírody, nezoufejte. Naštěstí i hubnutí nebo udržování postavy se dá dělat mnoha způsoby a spojit tak příjemné s užitečným. Jelikož je stále období všelijakých viróz a nachlazení, nezapomínejte na ovoce a zeleninu. Ovoce je sladké, ale nehrozí z něj kila navíc jako z klasických cukrovinek, takže …