Jak je na tom váš imunitní systém? Dokáže se účinně bránit infekčním mikroorganismům, virům a plísním?
S články na téma posilování imunity se s příchodem zimních měsíců plní tištěná i internetová média. Je však posilování imunity tak důležité, nebo se jedná jen o marketingový tah? Pojďme se do problematiky trošku zasvětit.
Co to je imunita?
Imunita je doslova odolnost organismu vůči chorobám. Přirozená imunita je vrozená a tvoří první linii obrany proti většině choroboplodných organismů. Druhou linii obrany těla tvoří imunita získaná. Ta se vyvíjí postupně na základě kontaktu těla s mikroorganismy pronikajícími do něj zvenčí. Soubor buněk a proteinů, jejichž úkolem je obrana před potenciálně škodlivými infekčními mikroby, jako jsou baterie, viry a plísně, se pak nazývá imunitní systém.
Braňte se!
Obranyschopnost lidského těla tedy s imunitním systémem úzce souvisí. O tom, jak se ubráníme nezvaným infekčním mikroorganismům, do značné míry rozhoduje právě síla našeho imunitního systému, nebo chcete-li jeho kondice. Nejnáchylnější samozřejmě je jedinec, jehož imunitní systém je oslabený. Faktorů, které náš imunitní systém oslabují, je přitom celá řada. V čele se špatným životním stylem, stresem, nekvalitními potravinami, nadměrnou konzumací alkoholu, kouřením atd.
Posilujte imunitní systém!
V ten okamžik je třeba imunitnímu systému trošku pomoci, jaksi ho nakopnout. To je možné eliminací výše zmíněných faktorů, které jej oslabují. A k tomu přidat i ty, které jej naopak posílí. To jsou vhodná probiotika a prebiotika posilující střevní mikroflóru. Právě ve střevech totiž žijí neškodné bakterie, jež potlačují bakterie škodlivé. Důležitá však jsou také játra podílející se na ukládání důležitých vitamínů a minerálů. Jejich kondici podpoří například B komplex.
Vsaďte na přírodní produkty
Pro správnou funkci imunitního systému je nesmírně důležitý vitamín C, ať již v přirozené formě (v ovoci a zelenině) či v potravinových doplňcích. Velmi účinný se ukazuje například přípravek Reishi + zinek a vitamín C, který najdete v portfoliu renomované společnosti Naturvita specializující se na výrobu přípravků pro zdraví a krásu. Ten spolu s vitamínem C obsahuje i výtažky z houby reishi, jež si vysloužila označení božská houba nesmrtelnosti. Jednou z jejích účinků každopádně je podpora přirozené imunitní ochrany organismu. Přípravek je mimo jiné k sehnání na internetové lékárně gigalekarna.cz.
K tomu si dopřávejte dostatek spánku, nestresujte se, hýbejte se a mějte se rádi. Podaří-li se vám to, je pravděpodobné, že vaše imunita bude silná jako skála.
Napsat komentář