běh

Levný sport skoro pro každého? Běh!

Irena Poláková

7. 1. 2014

Zdraví

Uvažujete o tom, jak shodit kila nabraná během svátků a zároveň máte po Vánocích hluboko do kapsy? Zkuste začít běhat. Než přejdeme k tomu, proč začít běhat, věnujme se napřed důvodům, proč většina lidí běhat nikdy nezačne. Lidé si často myslí, že běh je pro začátečníka těžký sport – nikdo nechce zahájit nový rok ufuněný s píchavou…
Jak si celoročně udržet letní postavu

Marieke

1. 5. 2013

Zdraví

Pokud nepatříte k šťastlivcům, kteří mají dokonalou postavu od přírody, nezoufejte. Naštěstí i hubnutí nebo udržování postavy se dá dělat mnoha způsoby a spojit tak příjemné s užitečným. Jelikož je stále období všelijakých viróz a nachlazení, nezapomínejte na ovoce a zeleninu. Ovoce je sladké, ale nehrozí z něj kila navíc jako z klasických cukrovinek, takže…